いくつになっても自分メンテナンスをしていきたい　【６０代主婦】

自分と家族の健康のためにタッチフォーヘルスを受講しました。

短時間で、これだけ改善するのは驚きでした！

日頃から、目や耳なども知らないうちに使っているし、自分でなかなか気づきにくいですが、日常なんともないと思っても、やってみると全然違いますね。

自分メンテナンスでどんどん活用したいと思います。

ヨガやストレッチ、運動など、バランスが崩れてるところにやると、更に悪化してしまう場合があるので、無理はしないようにしたいですね。

自分がいいと思った事が逆で、やり過ぎは良くない、無理はしないようにと思います。

こういうバランス調整をすることで、自分の身体の調整が出来て、自分の信号に気づきメンテナンが出来るのですね。

この歳でも、頑張って覚えて、出来るんだって、そんな自分を再発見しました！