体を整えると前向きな方向になる！　ピラティスインストラクター４０代

初めて筋肉反射テストを自分で様々な筋肉でやって、コツを掴むまで難しかったですが、コツが分れば、あとはテキスト通りにやれば、調整されていくので、面白かったです。

筋肉のテストは、一つ一つの筋肉を取り出す動きでテストして、最後身体全体が統合されるのが不思議でした♪

感情を見つめて調整するテクニックは、感情に向き合う大切さは分かっているものの、なかなか難しく感じました。でも、１４筋の調整をすることで、身体から整えると心も整って、前向きな方向にすすめるのが、凄いと思いました！