「ストレスが数分で軽くなり、身体も変わる？」タッチフォーヘルス体験会

東京キネシオロジー＆任督五行アロマセラピー教室
Aromadayaの楠　りつ子です。

「なんとなく不安が抜けない」「身体が重いのに原因がわからない」――そんな状態が、数分で軽くなるとしたらどうでしょうか。

今日は、タッチフォーヘルス体験＆練習会を開催しました。

今回は新しい方がお二人参加され、和やかで笑顔あふれる時間となりました。

初めて参加される方もいらっしゃったので、最初にタッチフォーヘルスの歴史や、筋反射（筋肉反射テスト）の仕組みについて、分かりやすくご紹介しました。

今回のテーマは、「感情と身体のつながり」。

「なぜ感情が身体に影響するの？」
「筋肉で身体の状態が分かるって本当？」

そんな疑問を交えながら、心と身体の関係について学び、実際に体験していただきました。

感情は身体に現れる｜ストレスは身体からのサイン

私たちは、不安や怒り、悲しみなどの感情を頭で感じているように思っています。

しかし実際には、その感情は身体にも大きな影響を与えています。

肩が重くなる。
胸が苦しくなる。
呼吸が浅くなる。
身体に力が入りにくくなる。

これらは、身体が「今、ストレスを感じていますよ」と教えてくれている大切なサインです。

今回は、参加者の皆さんに実際に身体の反応を確認していただきながら、「感情と身体はつながっている」ということを体感していただきました。

おでこに触れるだけのセルフケア「ESR」

今回体験していただいたのは、ESR（エモーション・ストレス・リリース）という、とてもシンプルなセルフケアです。

方法は、おでこに優しく手を当てるだけ。

「本当にそれだけで変わるの？」

と思われる方も多いのですが、体験された皆さんからは、

• 「肩が軽くなりました！」

• 「胸の苦しさがスーッとなくなりました。」

• 「呼吸が楽になりました。」

• 「気持ちまで落ち着きました。」

といった嬉しい声が次々と聞かれました。

身体がゆるむと、心も自然と落ち着いてきます。

その変化をご自身で体感していただけたことが、とても印象的でした。

おやつタイムも大切な学びの時間

体験の後は、先日訪れた長野のお土産や、参加者の皆さんからいただいた差し入れを囲んで、おやつタイム。

近況を話したり、それぞれの気づきや想いをシェアしたり…。

笑顔が絶えない、とても温かい時間になりました。

こうした何気ない時間も、安心して自分の気持ちを話せる大切な場だと感じています。

初めて参加されたお二人も、その場で変化を実感

後半は、タッチフォーヘルスの実践練習です。

今回は新しい方がお二人いらっしゃったので、実際に調整を受けながら練習を進めました。

お二人とも、その場ですぐに変化を感じてくださいました。

不安に思っていたことや、気持ちがすっきりしなかったことを思い浮かべると身体に現れていた反応が、調整後には、

「もうほとんど気になりません。」
「すごく肩や首が楽になりました。」
「気持ちが前向きになりました。」

と、笑顔で話してくださいました。

短時間でも、心と身体の変化を実感していただけたことで、タッチフォーヘルスの素晴らしさを感じていただけたように思います。

そして、「これからの人生を支えてくれるものになるかもしれない」と感じていただけたことが、私にとってもとても嬉しい瞬間でした。

自分や家族を守る、一生ものの健康法

タッチフォーヘルスは、痛みや症状だけを見る健康法ではありません。

身体の声を聴き、感情とのつながりに気づき、本来の自分らしさを取り戻していくホリスティックな健康法です。

そして、自分自身はもちろん、大切なご家族の心と身体のケアにも活かせる、一生の財産となる学びでもあります。

私自身もタッチフォーヘルスと出会ったことで、身体だけでなく考え方や生き方まで大きく変わりました。

だからこそ、この素晴らしい健康法を一人でも多くの方に知っていただきたいと思っています。

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

これからも、心と身体のつながりを感じられる体験をお届けしていきます。

次回開催のお知らせ

次回のタッチフォーヘルス体験＆練習会は、10月前半に開催予定です。

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「タッチフォーヘルスってどんなもの？」
「一度体験してみたい。」
「自分や家族のケアに活かしてみたい。」

そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください。

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Aroma daya
楠 りつ子